Je vous propose ici des conseils, exercices, livres ou films que j'ai sélectionnés afin de vous aider dans votre travail personnel :

  •  Faites attention à votre manière de penser ou de vous parler à vous même, concentrez vous uniquement sur ce que vous voulez et ce que vous avez de positif, pas sur ce que vous ne voulez pas. Reformulez vos pensées négatives en pensées positives.

  •  Accordez vous au moins 2 heures par semaine pour faire des choses qui vous font du bien et vous apporte du plaisir.

  •  Levez la tête et observez le monde autour de vous.

  •  Prenez soin de vous.

  •  Faites votre liste de rêves les plus fous. 

 

  •  fixez vous un objectif positif,

    - Comment pourriez vous le réaliser ?

     - Qu'est ce qui pourrait vous en empêcher ?

    - De quoi auriez vous besoin pour y parvenir ? 

Petits exercices que vous pouvez faire chaque jour:

  • Tous les matin devant votre miroir, trouvez vous au moins 2 qualités ou choses que vous aimez chez vous. 

  • Pour cet exercice, installez vous dans un endroit calme et confortable :

    - Faites 3 mn de respiration profonde en ressentant pleinement l'air entrer dans vos poumons,

    - 3 mn de gratitude, (vous remerciez dieu, le ciel ou l'univers pour tout ce que vous avez de bien dans votre vie même des choses simples comme voir le soleil se lever chaque matin ou de tenir sur vos jambes)

    - 3 mn de visualisation de votre vie idéale avec tous les détails.

 

  •  Dans un joli cahier, noter tout ce que vous voulez faire évoluer dans votre vie et par opposition tout vos objectifs, besoins et envies.

​       Notez chaque réussite dès que vous en remarquez une, la plus petite soit elle.

  • Souriez. Émerveillez vous de détails : un rire, un joli paysage, un échange agréable....

  • Et allumez votre soleil intérieur. 

    

Si vous aimez lire, je vous conseille : 

    - On est foutu, on pense trop du Dr Serge Marquis

    - "Les clés du secret de Daniel Sévigny",

    - "L'homme qui voulait être heureux" de Laurent Gounelle,

    - "Le jour ou j'ai commencé à vivre" de Laurent Gounelle,

    -" La méthode Ikigai" de Hector Garcia et Francesc Miralles (édition Harmonie-Solar),

    - "La loi de l'attraction" de Esther et Jerry Hicks,

    - "Créateur de réalité" de Olivier Lockert,

    - "L'Alchimiste" de Paulo Coelho,

    - "Foutez vous la paix et commencez à vivre" de Fabrice Midal,

    - "Et tu trouveras le trésor en toi" de Laurent Gounelle,

    - "Le philosophe qui n'était pas sage" de Laurent Gounelle,

    - "Les dieux voyagent toujours incognito" de Laurent Gounelle,

    - "Ta deuxième vie commence le jour où tu comprends que tu n'en as qu'une" de Raphaëlle Giordano.

    - "Devenez narcissique" de Fabrice Midal,

    - "L'homme à la découverte de son Âme" de Carl Gustav Jung,

    - "Le jour où je me suis aimé pour de vrai" du Dr Serge Marquis.

 

    

   

"Le bonheur n'est pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir." Confucius

Explication de l'hypnose et ses vertus par Olivier Lockert pour le Brain Event.

"Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde."

                 Bouddha

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